島村楽器 大宮店 シマブロ

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ヴォーカル講師・鎌野 愛先生に聞いてみた!vol.1~腹式呼吸、教えて下さい!~

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《先生、腹式方法教えて下さい!》

皆さん、こんにちは!
音楽教室担当の坂和(さかわ)です。

歌を歌うのがお好きな方はきっと多いかと思います♪
それだけに、もっとうまく歌えたら楽しいのに…と感じてる方も多いのではないでしょうか。

そんな皆様にちょっとでもお役に立てる情報をお伝えできればいいなと思い、
当店ヴォーカル科講師の
鎌野 愛先生に色々コツをお聞きしてみましたので、
これから数回に分けてちょっとずつご紹介させていただきます♪


さて、
記念すべき1回目の今回は
皆様に必ずと言っていいほど質問を受ける事の多い

腹式呼吸の方法』

についてご紹介したいと思います。


《呼吸の種類》

人の呼吸には、
腹式呼吸(お腹を使って息をする)』と
『胸式呼吸(胸を使って息をする)』の
2種類がありますが、

歌で良く使われるのは
腹式呼吸です。
(時々胸式呼吸も使います)



まずは、鏡で自分を見ましょう!

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鏡の前で、大きく息を吸ってみて下さい。

どこが動きましたか??


『肩』がぐっと上がった方、
それは『胸式呼吸』です。


腹式呼吸』はその名の通り、
息を入れるとお腹が膨らみます。


丹田(たんでん)』を意識する

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おへそからこぶし1コ分下の辺りに
丹田(たんでん)』
というツボがあります。


そこに手をあてて
もう1度息を吸ってみて下さい。
なるべく体の下の方、
深いところに息を入れるイメージです。

鼻から2秒かけてゆっくり息を入れます。
次に口から「スーー・・・」と言いながら
10秒~15息を吐いてみましょう。

お腹はどうなりましたか?

ヘコんでいきましたか?

息を吐くのだから当然ヘコみますよね。


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でも
歌で使う呼吸の場合、
お腹をヘコませないで息を吐いていくのがポイントです!!


息を入れて膨らんだお腹をそのままキープ、
もしくはさらに押し出す感覚です。



《まとめ》

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これができるようになったら、今度は体の後ろ側を意識します。
前だけではなく、背中まで、360°息が身体に入っていくような感覚です。

意識をしながら続けていくと
不思議と息を吸うときに背中まで膨らむようになり、
腹式呼吸ができるようになって
歌声も変わっていきますよ♪



実際に自分の歌い方がどういう状態になっているのか見てほしい!
という方は、どうぞお気軽に鎌野 愛先生の体験レッスンにいらしてみて下さい♪

文章でお伝えするよりも何倍もお役に立てるかと思います♪



今後も皆様のお役に立てる情報を発信していきたいと思いますのでお楽しみに♪




《ヴォーカル教室のご紹介》

コース名 ヴォーカル教室
講師 鎌野 愛(かまの あい)
開講曜日 水曜日
レッスン形態 個人/30分
グループ/60分
レッスン回数 年間40回
月謝 個人¥11,880(税込)~
グループ ¥8,640(税込)~
運営管理費 ¥1,080(税込)
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体験レッスンスケジュール
こちらからご確認下さい。
入会金 個人 ¥10,800(税込)
グループ ¥5,400(税込)




《お問い合わせ》

音楽教室へのお問合せや体験レッスンのお申込など、お気軽にご相談下さい。

店舗名 島村楽器 大宮ラクーン店
電話 048-650-3155!(音楽教室直通)
アクセス 〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン 6F
担当 坂和(さかわ)まで


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